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高溫天持續(xù)逼近

大家是不是只想吹著空調(diào)

再安排上冰西瓜、冰啤酒、烤串……

夏季天氣悶熱潮濕，各類細菌滋生

這些都是慢性胃炎復(fù)發(fā)的誘因

如何打好這場保“胃”戰(zhàn)？

記住這幾點別忘了

1.忌食生冷

夏天是慢性胃炎頻發(fā)的時期，吃過多生冷食物，可能會引起腹痛、腹瀉。所以，這個季節(jié)不要因為炎熱就吃過多的涼性食物，尤其是早上起床和晚上臨睡前。

2、忌刺激性食物

每到夏天，很多人喜歡吃小龍蝦、燒烤等重口味的食物。但吃得太多容易刺激腸胃，導致腹瀉腹痛等胃腸不適癥狀。

3. 忌受涼

夏季炎熱，很多人喜歡長時間待在開著空調(diào)的室內(nèi)，而且將空調(diào)溫度控制得很低。如果此時再穿著較少，或在夜間蓋得少，長時間暴露在過低的室溫下，極易加重慢性胃炎癥狀。

夏季如何預(yù)防慢性胃炎？

1. 飲食調(diào)養(yǎng)宜清熱消暑，選擇一些清淡爽口、少油膩、易消化的食物，同時要注意飲食衛(wèi)生，不吃腐敗變質(zhì)的食物，不喝生水、不生吃蔬菜。

2. 夏季經(jīng)常運動，可增強人體胃腸功能，降低慢性胃炎的發(fā)病率，如散步、游泳、瑜伽、太極拳等運動都比較適合夏季進行。

3. 避免讓自己處于焦躁、煩悶的狀態(tài)，應(yīng)盡可能地放松身心，使胃腸發(fā)揮正常功能。

除了以上的方法，想要預(yù)防和調(diào)理慢性胃炎，通過科學的理療手段也很有必要?？山柚瞾斫GM-V5多功能溫熱理療床進行理療按摩，輔助治療慢性胃炎，守護腸胃健康。

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喜來健溫馨提示：養(yǎng)胃不是一朝一夕之間的事，而要從生活習慣及細節(jié)開始，未病先防才是養(yǎng)胃良策！